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【隙間時間の活用方法】突然やってくる「自由時間」に備える

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【隙間時間の活用方法】突然やってくる「自由時間」に備える

今朝起きて布団の中で書いてたんだけど、アップするのが遅くなってしまった。

ただ今、アレックスを動物病院に連れて来てて、これからレントゲン、エコー、簡易の血液検査をしてもらいます。

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普段から目標設定が大事とお伝えしていますが、

もうあなたの望む未来はいつも
明確にイメージしていますか?

そして、そのゴールに向かって
進むために必要なリソースに
焦点化していますか?

足らないリソースに焦点化していたら、
目の前に受け取るチャンスが来た時に
直ぐに反応して掴み取ることが
できるとお伝えして来ました。

1つ、まだお伝えした事が無かった大事なことが有ります。

それは、隙間時間の過ごし方です。

私が苦手とする事で、
普段から意識していなかったので
ご紹介が遅くなってしまいました笑笑

あなたは突然手に入った隙間時間を
どの様に過ごしていますか?

頭や身体を休める為に目を閉じて
頭の中を空っぽにしたり、
瞑想したりして、リフレッシュ
している人もいるでしょうね?

インフルエンザなどで
突然会社を休むことになったら?

丸一日の自由に使える時間を得たら
何かしたいと思っている事は有りますか?

今までの私は、日常的に寝不足なので、
睡眠時間に充てることが多かったです。

例えば土日のお仕事が早く終わって帰宅したら、
布団に入って昼寝を夜までする。

夜にご飯を食べて風呂に入ったら、
再び朝まで寝る。

そんな時間の使い方をしていました。

贅沢な使い方だと言えば、
聞こえは良いですが、
単なる無駄遣いですよね?

少しでも自分の夢や目標に繋がる行動に充てた方が加速成功になるのに、、、

普段から、ちょっとした隙間時間が出来た時に「やる事」を決めておくと、

とっさに隙間時間を得た時、
直ぐにその行動に取り掛かる事が出来ます。

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その為にもToDoリストを作っていつでも見れるようにしておくと良いですね!

一応、私もNozbe というアプリを使っていたのですが、今では買い物リストくらいにしか使っていませんでした。

やりたい事やアイデアはあるのですが、まだモヤモヤした状態で一つ一つの行動レベルまで細分化出来ていないと、行動する事が出来ません。

チャンクダウンしてリスト化し
いつでも見れる様にしておけば、

ふと、隙間時間を得た時に
直ぐに行動に移ることが出来ます。

昨日の記事に書いた
【早期発見早期治療】の話、
ガス給湯器の故障修理を
本日お願いする事にしました。

昨日だったら、大学生が授業が無くて留守番してもらえたのに、、、と言われましたが。

今日は誰も休めないため、
私が急きょお休みをもらって
対応する事にしました。

何時に来てもらえるかは、
朝の10時までに連絡をくれるそうです。

何時になるかわからないから、
殆どが隙間時間?

やりたい企画はモヤっと考えている事があるので、それをチャンクダウンして具体化し、
一つ一つの行動レベルまで落とし込もうと思います。





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