睡眠時無呼吸症候群の治療（CPAP）→20180706受診2ヶ月経過報告
最初に書いた記事から2ヶ月が経過しました。
毎月1度は受診することが保険適用の条件だそうで、これをサボると全額負担になってしまいます。
平日に通院しているので、毎月1回、有給休暇を取得しています。
今月7月は、13日の金曜日に行く予定にしていましたが、
6日金曜日に大雨の影響で電車が運休してしまい、出勤出来なかったので有給休暇扱いとなりました。
初めは、自宅待機との連絡がありましたので、家でゆっくり過ごしていましたが、自宅待機から休暇に変わりました。
自宅付近の被害状況は特に無さそうだったので、なかなか行けるチャンスがなかったマッサージに電話して営業していることを確認して出かけました。
マッサージが終わってから、無呼吸のクリニックが近くにあるので、お昼までに受診出来そうだったのでネット予約して行きました。
CPAPの効果はあるようで、
精密検査の時に15.9だった値が
1ヶ月装着した結果、平均1.5。
2ヶ月装着した結果、平均2.5。
という結果になりました。
これにより、確実に睡眠時の無呼吸は改善されている事が証明されましたので、引き続きCPAPを着用して寝ることになりました。
前回の記事でも書きましたが、
この鼻マスク（CPAP）は、メガネの様なもので、睡眠時無呼吸症候群を完治するものではなくて、
寝る時には、毎日使い続けなければなりません。
そして、保険適用にするために、毎月クリニックの受診をして、約4,500円の支払いが伴います。
この医療費は、私の小遣いから負担しているので、かなりの重圧となります。
さて、8時間睡眠をしましょう！
と言われて、気を付けていましたが、2ヶ月経っても休日に数度達成しただけで、装置の記録上は、平均睡眠時間は、約5時間です。
平均なのでもっと短い日もあります。
そして、昼間は相変わらず眠い。。。
という事で、睡眠時無呼吸症候群に関しては、鼻マスク（CPAP）を着用して寝る事で改善されますが、昼間の眠気に関しては、何も変わっていないので、
専門医に相談しましょうか？
という事で、関電病院の先生に紹介してもらうことになりました。
人気の先生らしくて、今から予約しても数ヶ月後になると思うと言われましたが、
昨夜クリニックの先生からお電話を頂き、現状では7時間睡眠が出来ていないので、昼間眠くて当たり前だと言われたそうです。
まずは、7時間睡眠を習慣化し、それでも昼間に眠気が抜けない様なら、受診してくださいという事でした。
しばらくは、睡眠時間確保に焦点化する必要がありそうです。
私個人としては、7時間睡眠を習慣化することよりも、
健康的な短眠を習慣化したいと思っています。
その為には、お金がかかる。。。
毎月のクリニック代を考えたら、短眠法の塾？に入っても
負担はそれほど変わらないのでは？と、思っています。
もしも、短眠に成功した人がいましたら、是非、経験談などを教えて欲しいです。